Dziennik nalkan0, 21 mar 20

Profil nalkan0 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Uzun zamandır görmediğim bir kilo😂 oh yansın yağlar 😂😂😂

77,1 kg Do tej pory straciłeś: 21,5 kg. Wciąż do stracenia: 17,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 marca 2020:

934 kcal

Tłusz: 28,11g | Białk: 50,93g | Węglo: 119,28g. Śniadanie: Waspco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, İçim Fit Süt Çikolatalı. Obiad: Yörükoğlu Ayran, Yeşil Zeytin, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. więcej...

2627 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Turbo Wyzwanie - 30 minut, HIIT - 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,6 kg na tydzień

29 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Takipleşelim baya benziyor başlangıç bitiş kiloları

21 mar 20 przez użytkownika: drşeymax


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nalkan0

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nalkan0, 21 mar 20

Skomentuj

Historia Wagi nalkan0