Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 30,67g | Białk: 44,03g | Węglo: 194,44g.
Śniadanie: Miel, Graines de Courge, Banane, Amandes, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, La Vie Claire Graine de Chia, Carrefour Tartine Craquante à la Farine Complète, St Hubert Oméga 3, Bonne Maman Confiture de Framboises. Lunch: P'tit Déli Spéculoos, Valrhona Chocolat Noir, Maître Prunille Pâte d'amande, Pâturages Saint Felicien, Fromage Brie, Café, Pain de Seigle (Farine Complète), Oeuf, Entremont Gruyere, Delisse Lait Écrémé, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Panzani Petits Paniers. Obiad: Banane, Taillefine Crème Chocolat, Baguette, Marque Repère Poêlée Bretonne. Przekąski/Inne: Super U Cacao Non Sucré, Compote, Kiwi, Marque Repère Confiture Framboise, St Hubert Oméga 3, Baguette, Café, Pain de Seigle (Farine Complète), Myprotein Peanut Butter. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|