Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 70,42g | Białk: 91,72g | Węglo: 166,71g.
Śniadanie: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Wildschweinfleisch. Lunch: Edeka Original Französischer Weichkäse, Gutes Land Tilsiter, Bio Linse-Curry, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Przekąski/Inne: Chio Red Paprika Chips, Pinot Grigio. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|