Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 89,36g | Białk: 182,63g | Węglo: 189,13g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Pão Integral, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Podwieczorek: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Nanica. Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Felipe Cintra
|