|
Все проще бы идеально днём , но под ночь идут закусы ккал и жирные... Вот и результат.
Но,главное не ругать себя , и не повторять косяки.
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 25,05g | Białk: 72,21g | Węglo: 119,46g.
Śniadanie: Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Пшеничный с Водорослями и Семенами Чиа, Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Огурец (с Кожурой). Obiad: Петруха Желудки Куриные, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Midori Лапша Ширатаки. Przekąski/Inne: Сыр с Плесенью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|