Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 93,01g | Węglo: 99,64g.
Śniadanie: Ичалки Сыр Диетический 27%, Сливочное Масло, Царь Хлеб Хлеб Eat&Fit, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе Латте, Сахар, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Джем Вишневый. Lunch: Snickers Сникерс, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичная Лапша (Приготовленная). Obiad: Каждый День Цветочный Мед, Coca-Cola Кола, Виски, Гречневый Суп, Магнит Банан, Bombbar Джем Манго-Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 21 minut, Cardio - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|