Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2020
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 54,31g | Węglo: 238,98g.
Śniadanie: Marque Repère Infusion Verveine. Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Avocat, Kitkat Kitkat White, Farine de Riz, Accras de Morue, Sucre, Sauce Sriracha, Vinaigre, Huile Végétale de Colza, Chou Rouge, Oeuf. Obiad: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Endive, Concombre (avec Peau). Przekąski/Inne: Avocat, Mangues, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Bjorg Lait Coco sans Sucres, Riz Gluant, Marque Repère Infusion Verveine. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|