Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2020
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 84,85g | Węglo: 94,03g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Obiad: Melis Meksika Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: Çilek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeroshot L-Carnitine, Nescafe Sade, Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|