|
Сегодня день ног, интересно какие результаты будут завтра; завтра я уже месяц как на программе, нужно будет сделать замеры, итоговые фото, и если честно, я переживаю что вес после тренировки скаканет вверх, потому что мне ну очень нравится этот вес))) если честно я не ожидала что всего за месяц я приду к такому результату, ведь есть еще месяц) но непонятно что будет дальше, с такой ситуацией в мире
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 69,86g | Białk: 78,05g | Węglo: 132,32g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сливочное Масло, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника. Lunch: Говяжий Фарш, Кускус, Огурец (с Кожурой). Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Омлет. Przekąski/Inne: Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Doppel Herz Омега-3, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Орех Пекан, Апельсин, Творог 5%. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|