Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2020
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 32,47g | Białk: 38,15g | Węglo: 178,03g.
Śniadanie: Marmellata d'arance, Freefrom Yogurt Mango-Passionfruit, Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio, Andros Pink Grapefruitsaft, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Lunch: Ragù, Ziti o Bucatini. Podwieczorek: Coop Fine Food Zuger Kirschtorte, Caffè Espresso. Przed Obiadem: Cetriolo (con Buccia). Obiad: Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole, Primia Funghi Porcini Tagliati , Cetriolo Sottaceto. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 27 minut, Spanie - 5 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|