Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2020
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 47,73g | Białk: 87,42g | Węglo: 133,91g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Lunch: Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Obiad: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Orbitrek - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|