Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2020
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 69,90g | Białk: 64,76g | Węglo: 105,98g.
Śniadanie: Manzana Roja, Oroweat Pan Integral con Cereales, Huevo, Le-Fit Mantequilla de Maní. Lunch: Huevo, Hallaca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Ciruela, Panquecas, La Serenísima Queso Mozzarella. Przekąski/Inne: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francis0410
|