Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 103,76g | Węglo: 177,46g.
Śniadanie: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, SPAR Пирог с Капустой. Obiad: Boombar Конфета Арахис, Простоквашино Творог 2%, Вастэко Котлеты из Полбы со Свеклой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омуль, Metro Chef Шампиньоны Консервированные. Przekąski/Inne: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Простоквашино Сметана 10%, Fit Kit Протеиновое Печенье, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|