Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2544 kcal
|
Tłusz: 90,99g | Białk: 130,73g | Węglo: 295,66g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Danke Сыр Эдам, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе на Пару, Шебекинские Макароны Спирали, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь. Obiad: Простоквашино Сметана 20%, Сало, Рис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотой Колос Хлеб Пряный Формовой, Куриное Филе на Пару, Сыр Гауда или Эдам. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
|
|