Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2008
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2008:
|
383 kcal
|
Tłusz: 24,32g | Białk: 23,84g | Węglo: 28,22g.
Śniadanie: Coffee, Splenda, sausage, Hard Boiled Eggs. Lunch: McDonald's Double Cheese Burger, onion, Mushroom, zucchini. Obiad: green beans, NC style Pork BBQ. więcej...
|
|
3399 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Reina Estrella
|