Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 104,64g | Białk: 140,60g | Węglo: 210,06g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Etli Mantı, Tavuklu Patates. Obiad: Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıyma, Makarna. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|