Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 74,56g | Białk: 94,23g | Węglo: 119,42g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Molho Caesar, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates Cereja, Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pastel de Bacalhau. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás, Morangos, Continente Fiambre da Pá, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|