Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 134,72g | Węglo: 243,35g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле, Меридиан Помидоры Черри, Гранфор Сыр Тильзитер, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Белевские Сладости Мармелад Луговые Травы, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле, Рис с Овощами. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с Изюмом, Бежин Луг Кефир 1%. Przekąski/Inne: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лебедянь Молоко Творог 5%. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|