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¡Sorpresa sorpresa! Aún con el poco ejercicio que hice, parece ser que sí está mereciendo la pena. He de seguir comiendo así de bien.
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108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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2048 kcal
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Tłusz: 52,71g | Białk: 79,62g | Węglo: 295,09g.
Lunch: Mandarina, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hacendado Cola Zero, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Obiad: Hacendado Tomate Frito, Mercadona Pan Integral, Eroski Basic Lonchas de Queso Fundido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Carrefour Snack Horneado de Maiz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado 5 Panes, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Bolero Bebida. więcej...
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4299 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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