Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 37,49g | Białk: 124,33g | Węglo: 228,90g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Real Whey 100% Whey Protein , Prozis Oatmeal Peanut Butter. Lunch: Pane Italiano, Selex Ceci in Scatola, Coop Passato di Verdure. Obiad: Pane Italiano, Patate al Forno, Branzino. Przekąski/Inne: Plasmon Biscotto (1), Fragole, Banana, Caffè Espresso, Sondey Gallette di Riso senza Sale. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|