Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 53,66g | Białk: 41,69g | Węglo: 245,70g.
Śniadanie: Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Goldähren Mehrkornbrot, Bio Linse-Curry, Gutes Land Tilsiter. Obiad: Hamker Süß Sauer Sauce, Reis (Gekocht), Champignons, Zucchini, Rote Paprika. Przekąski/Inne: Aldi Choco Peanuts. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|