Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2013
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 70,77g | Białk: 73,48g | Węglo: 151,04g.
Śniadanie: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Cream Cheese, La Panzanella Rosemary Croccantini. Obiad: Royal Crown Cola Diet RC Cola, Cream Cheese, La Panzanella Rosemary Croccantini, Beef Steak, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Przekąski/Inne: Dried Prune, Hershey's Kisses Hugs. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|