Dziennik Niki13, 28 paź 08

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2008
56,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 6,4 kg.    Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2008:
1366 kcal Tłusz: 70,72g | Białk: 48,68g | Węglo: 129,66g.   Śniadanie: coffee, apple, yogurt. Lunch: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), chicken salad. Przekąski/Inne: cheesecake with strawberries, apple. więcej...
1719 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...

   Wsparcie   

Komentarze 
I'm back! Hello Everyone! Well life has taken me away from this...however I have been steady...so that is a good thing. Time to step it up to the next level... Here are my Goals: 1. Work out 6 days a week: Yesterday was Day 1...and i haven't worked out in oooooooo about 5 years or so...Boy are my thighs pumping 2. Stay Focus to workout...for entire month...NO EXCUSES 3. Eat clean 4. Lose the rest of the weight....If it happens great - if not Oh well...my main focus is eating clean and working out! Have a beautiful day All! PS...We are getting snow this evening..predicting a FOOT! Yikes! 
28 paź 08 przez użytkownika: Niki13

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Niki13


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.