Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 45,36g | Białk: 31,53g | Węglo: 141,18g.
Śniadanie: Lidl Pão Multi Cereais, Nespresso Café Expresso. Lunch: Lidl Chocolate de Leite com Avelãs Picadas , Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Caldo Verde. Obiad: Pingo Doce Salsicha, Lidl Pão Multi Cereais, Caldo Verde. Przekąski/Inne: Madalena, Magnum Mini Mint, Continente Mirtilos , Continente Banana. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|