Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 64,52g | Białk: 100,46g | Węglo: 176,68g.
Śniadanie: Açúcar, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Pão Integral. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), La Violetera Azeitonas Verdes, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Feijão Verde. Obiad: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Seara Tekitos, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Maragogi Bolacha Amanteigada, Nescau Achocolatado, Nestlé Iogurte Grego . więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|