Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 63,66g | Białk: 67,65g | Węglo: 366,40g.
Śniadanie: Belvita Belvita Breakfast, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). Lunch: Boiled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cimory Yogurt Original, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (with Peel), Maestro Thousand Island Salad Dressing. Obiad: Soto Ayam, French Fried Potatoes (Salt Not Added, Frozen), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Belvita Belvita Breakfast, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 8,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|