|
💪💪💪
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 46,29g | Węglo: 132,75g.
Śniadanie: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 無糖豆漿, 全麥（100％）麵包, 木瓜, zespri 奇異果, 芋頭, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 烤地瓜, 糙米飯, 素炒芹菜, 炒高麗菜. Obiad: 番茄, 四季豆, 杏鲍菇, Costco 純牛肉漢堡排, 韭菜花. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|