Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1019 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 58,10g | Węglo: 111,73g.
Śniadanie: Крестьянка Шоколадное Масло, Чай, Драники, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Суп Харчо. Lunch: Тёма Биотворог со Сливой и Малиной, Чай, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Лента Сыр Витязь. Obiad: Едок Баранка Сдобная, Чай, Картофель Отварной, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|