Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2013
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 28,40g | Białk: 29,90g | Węglo: 170,03g.
Śniadanie: Café, Biscoito Salpet. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Tomates, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Przekąski/Inne: Citrus, Cerveja, Cachorro Quente. więcej...
|
|
4107 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|