Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 52,13g | Białk: 153,37g | Węglo: 183,47g.
Śniadanie: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Poires, Florette Radis, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Croissant au Jambon. Obiad: Oeuf sur le Plat, Carrefour Pain de Campagne, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites), Radis. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|