Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
798 kcal
|
Tłusz: 18,86g | Białk: 79,55g | Węglo: 83,45g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Bihun (Dimasak), Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Putih Telur Matang, Tempe, Bawang Putih, Bayam. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Original. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|