Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2013
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2635 kcal
|
Tłusz: 119,06g | Białk: 163,20g | Węglo: 211,14g.
Śniadanie: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Hash Browns "Scattered All The Way" w/Chili. Lunch: Sausage Pizza, Cheese Pizza. Obiad: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. więcej...
|
|
3277 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FourWheeldrive
|