|
Well...closer to my short term goal. Never seeing three digits on a scale ever again!
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
842 kcal
|
Tłusz: 26,89g | Białk: 34,79g | Węglo: 121,33g.
Śniadanie: Peanut Butter, Milk Chocolate, Red Delicious Apples, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lunch: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Toasted White Bread , Jalapeño Poppers, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking). Obiad: Cucumber (with Peel) , Carrots . Przekąski/Inne: Cucumber, PnP Shredded Tuna in Water, Crackers . więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|