Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 42,00g | Białk: 76,77g | Węglo: 98,33g.
Obiad: Amoy Dark Soy Sauce, White Rice, Aldi Grated Cheddar Cheese, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Maltesers Maltesers, Tea with Milk, Sugar. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
elbow to knee - 1 minuta, cobra - 1 minuta, leg hold - 1 minuta, butt bridge - 1 minuta, air bicycle - 2 minut, Spanie - 10 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Przysiady - 1 minuta, Brzuszki - 2 minut, leg raises - 1 minuta, plank - 1 minuta. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|