Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 37,35g | Białk: 75,64g | Węglo: 195,01g.
Śniadanie: Boiled Egg, Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Espresso Coffee. Lunch: Sainsbury's Chicken Liver Parfait with Madera Glaze, Sainsbury's Natural Yoghurt, Sainsbury's Plain Tortilla Wraps , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Obiad: Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Sainsbury's Hot Pepper Sauce, Sainsbury's Mushrooms, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Plain Tortilla Wraps, Red Tomatoes, Onions, Courgette, Pepper. Przekąski/Inne: Leffe Blonde Beer, Sainsbury's Cream Crackers, Sainsbury's West Country Vintage Reserve Cheddar, Leffe Blonde Beer. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Bikram Yoga - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|