Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2020
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 25,19g | Białk: 90,91g | Węglo: 136,26g.
Śniadanie: Gentilini Osvego 5 Cereali, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele, Zucchero di Canna. Lunch: Ricotta Salata, Vino Chardonnay, Pizza Rossa, Spinaci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso , Bresaola, Pane Bianco, Zucchine, Sogliola. Przekąski/Inne: Bella Vita Yogurt senza Lattosio Zero Grassi, Banana Bread Integrale con More. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|