Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2013
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 79,77g | Białk: 112,37g | Węglo: 291,59g.
Śniadanie: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Pão Francês. Lunch: Chocolate Preto ou Doce, Penne Ao Sugo e Manjericão, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Obiad: Coca-Cola Zero, Chocolate Preto ou Doce, Pizza de Pepperoni (36 cm). więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 17 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|