Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 54,76g | Węglo: 187,54g.
Śniadanie: Hero Marmellata Frutti di Bosco , Coop Croissant Integrale Al Miele, Gecchele Pancakes, Caffè Espresso. Lunch: Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo, Cipolle. Obiad: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Melinda Mousse Mela e Banana, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Arancia 100% Solidal, Risotto allo Zafferano, Gran Biraghi Parmigiano . Przekąski/Inne: Mela Annurca, Caffè (Espresso), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Panini Integrali. więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|