Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2020
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 37,70g | Białk: 47,32g | Węglo: 107,20g.
Śniadanie: Croissant, Graines de Lin, Amandes, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, La Vie Claire Graine de Chia, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lunch: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Café, Les Croisés Petit Brie, Baguette, Turini Coquillettes, Longe de Porc (Filet). Obiad: Croissant, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Baguette, Pâturages Saint Felicien, Salade Verte, Saint Alby Saucisse Fumée, Pomme de Terre, Marque Repère Carottes Râpées, Salade Verte. Przekąski/Inne: Brioche, Marque Repère Confiture Framboise, Myprotein Peanut Butter, St Hubert Oméga 3, Fraises, Grandos Cappuccino, Baguette. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|