|
Determined! And I think the food log is off some. I am eating HEAKA Veggies...so don't think my calories are really that low. I am stuffed at lunch and dinner. I kind of like eating pounds of veggies...lol.
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 25,11g | Białk: 49,86g | Węglo: 177,19g.
Śniadanie: Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Old Fashioned Steel Cut Oats, Bananas, Blueberries. Lunch: Country Style String Beans, Salsa Verde, Smoked Oysters, Apples, Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Jalapeno Ranch Dressing & Dip. Obiad: Baby Spinach, lite salsa ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flake Style Imitation Crab Meat. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nikitawells
|