Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2020
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 88,19g | Węglo: 262,61g.
Śniadanie: Martabak Manis, Gula Pasir, Kopi Luwak White Koffie, Intermi Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Goreng, Telur Balado. Lunch: Intermi Rasa Ayam Bawang, Gula Pasir, Kopi Luwak White Koffie, Telur Balado, Santan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Santan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: ABC Saus Sambal , Kepiting, Kepiting, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng tanpa Daging. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 5 minut, Pranie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi citrarahayu
|