Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2020
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3379 kcal
|
Tłusz: 128,78g | Białk: 125,19g | Węglo: 431,77g.
Śniadanie: Papayas . Lunch: Chili No Beans Entree (Canned) , Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked) , Fried Battered Fish. Obiad: Fried Egg, Fried Rice. Przekąski/Inne: White Wheat Flour (All Purpose) , Cheese, Royco Royco Ayam, Buttered Air Popped Popcorn, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chewing Gum, Indonesian Bika Ambon Cake. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|