Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2764 kcal
|
Tłusz: 129,42g | Białk: 145,58g | Węglo: 252,91g.
Śniadanie: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Bonjour Десерт, Хлеб Бородинский, Ультрамарин Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. Obiad: Картошка Печеная, Омуль, Овсяноблин Протеиновый. Przekąski/Inne: Запеканка, Лента Безе, Хлеб Бородинский, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 37 minut, Siedzenie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Czytanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 59 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 21 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 29 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|