Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 29,20g | Białk: 68,39g | Węglo: 166,72g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink, Miele, Quaker White Oats, Tre Mulini Pan Brioche. Lunch: Scotti Gallette di Riso, Melanzana, Zucchine, Pão De Queijo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno Rosso (Pesce). Obiad: Riso, Scotti Gallette di Riso, Zucchine. Przekąski/Inne: Falcone Crostata Crema al Limone, Banana Bread Integrale con More. więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|