Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2020
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 128,61g | Białk: 98,39g | Węglo: 216,77g.
Śniadanie: Cappy Vişne Suyu, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Cappy Vişne Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Kokteyl Sosis. Obiad: Hamsi Tava, Mantar Çorbası. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Probis (28g), Muz, Feast Limonlu Cheesecake. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 52 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|