|
вот и прошёл месяц на дефиците: питание2000-2100кк,спорта нет,только бытовая активность условиях карантина🤪😡ИТОГ: -3кг,не хрена не делая и вкусно питаясь😇 🤩🥳🥳🥳🥳
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 83,50g | Białk: 102,24g | Węglo: 97,76g.
Śniadanie: Сахар, RIOBA Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Магнит Чеснок , Домик в деревне Сметана 20%, СибХлеб Сухарики Ржаные, Борщ с Говядиной, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. Obiad: Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Редька, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariya.kalinina.19
|