Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 80,57g | Białk: 175,08g | Węglo: 202,06g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Masło Ekstra, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Jajko, Chleb Razowy. Lunch: Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Masło Ekstra, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Zupa Kapuśniak, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: SFD WPC Plus Protein Instant , Mleko (Mleko). Przekąski/Inne: Grejpfrut, Kotlin Ketchup Łagodny, Pilos Ser Carski, Pikok Parówki z Kurczaka Drobiowe , Chleb Razowy, FruVita Skyr Malina, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Akardo Orzeszki Ziemne . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|