Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 34,39g | Białk: 76,94g | Węglo: 94,87g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Biscotti Frollini, Crema Pasticcera Light, Banana Bread senza Glutine. Lunch: Ricotta Salata, Pomodori Ciliegini, Noci, Mandorle, Banana Bread senza Glutine, Salmone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Spinaci. Obiad: Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole, Alici, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi. Przekąski/Inne: Scotti Gallette di Riso, Chiquita Banana, Banana Bread senza Glutine. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|