|
Today there is no more delaying. I've reached my number of doom and I never want to see it again. 12stone 1lb is my heaviest yet.
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 94,35g | Węglo: 155,65g.
Śniadanie: Blackforest Fruit Mix, Summer Fruit Mix, 0% Greek Yoghurt. Lunch: Tartare Sauce, Prawns, Soya & Linseed Bread, Small House Salad. Obiad: Chips & Cheese, Small House Salad, White Pita Bread. Przekąski/Inne: Skimmed Milk. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|