Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2020
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 41,34g | Białk: 62,82g | Węglo: 155,03g.
Śniadanie: Midi Spighette, Pavesini Pavesini, Panmonviso Fette Biscottate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Marmellata di Ciliegie. Lunch: Pane Bianco, Aia BonRoll Allo Speck, Verza. Obiad: Naturviva Verze Cotte, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Philadelphia Light, Crostini di Pane Conditi, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Parmigiano (Grattugiato), Findus Zuppa Saporita. Przekąski/Inne: Saiwa Oro Ciok, Chef Besciamella, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Melinda Mela Golden. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Prysznic - 4 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|